De qué forma la bondad protege nuestro cerebro

Nacemos “programados” para ser bondadosos, porque por instinto sabemos que la bondad es buena para nuestra salud. Es una actitud contagiosa.

Todo acto dirigido a hacer el bien se revierte en nuestra salud mental, y no solo es un modo de crear ambientes de mayor sensibilidad y respeto hacia nuestros semejantes y hacia nosotros mismos.

La bondad y la compasión encienden estructuras cerebrales tan poderosas como el sistema límbico. Por eso una persona compasiva es más intuitiva, más receptiva y más consciente de todo lo que le envuelve. Y, por supuesto, todo eso lo lleva a progresar en la vida de manera evidente pero con total tranquilidad de conciencia. La recompensa por hacer el bien le llega de alguna manera, a veces inesperada.

PERO PASAN COSAS

El cerebro de todos los seres humanos está programado genéticamente para hacer el bien. Lo que ocurre es que en el día a día tienen más peso otras tendencias biológicas desvirtuadas, como pueden ser la envidia o el rencor.

Pero aunque sobre nuestras espaldas pesen unas cuantas decepciones y desengaños, hay un aspecto que para todos está claro: vivimos mucho mejor si mantenemos una buena relación entre nuestros innatos sentimientos bondadosos y lo que hacemos con ellos.

LA PROGRAMACACIÓN NATURAL EN NUESTROS CEREBROS

Nuestros cerebros entienden que la bondad es importante y la humanidad está genéticamente programada para hacer el bien y desde nuestro nacimiento llegamos al mundo con un “programa” instalado para practicar la bondad, porque ese sentimiento nos permite sobrevivir como especie.

Los actos bondadosos nos permiten comprender que no estamos solos y que tenemos muchas más opciones de sobrevivir al contar con un grupo de apoyo que estando en soledad.

Las personas somos empáticas por naturaleza, porque con ello conseguimos identificar necesidades propias y ajenas, y de este modo se facilita la cooperación y ayuda grupal y se garantiza la supervivencia del ser humano como grupo. Queda incluida la bondad hacia los animales.

NO SIEMPRE SE CUMPLE

Esto no siempre se cumple. Si nuestro cerebro tiene programado que actuar con compasión y bondad es necesario y es nuestra tendencia natural y genética, ¿por qué hay quien no llega a interiorizarlo y hace todo lo contrario? ¿Por qué las acciones bondadosas no son tan comunes como desearíamos?

Ciertamente, el comportamiento de muchas personas hasta el día de hoy no ha hecho más que poner en riesgo el equilibrio de nuestro planeta. Y es que la forma en que están construidas nuestras sociedades nos inclina más al individualismo que a la conciencia de grupo. 

Cuando empezamos a pensar en términos de intereses propios, nuestra balanza biológica se inclina entonces por la envidia, la rabia, la violencia y la competición, nunca hacia la bondad.

El deseo de propiciar el bien no es útil si lo que se desea es alcanzar más riquezas, más poder, más reconocimiento social, al precio que sea.

Resulta algo deprimente llegar a darse cuenta de que actitudes como el rencor, la envidia o el estrés de la competición continua, afectan a nuestra salud física y mental.

A la larga y con un grado enorme de decepción, actuar o sentir de este modo o verlo hacer, no es lo adecuado, porque nos distancia de nuestra razón de ser.

LA BONDAD BIEN ENTENDIDA

Practicar la bondad con inteligencia y buen cálculo cuida de nuestro cerebro. No se trata de quedarnos sin nada por darlo todo, sino de ofrecer lo que se pueda pero con un verdadero espíritu bondadoso y altruista. No se trata solo de objetos materiales. A veces basta con dar un consejo oportuno, hacer un pequeño favor o una respuesta educada y cortés.

Nuestro cerebro sabe muy bien que esas tendencias biológicas hacia los actos negativos nos impiden una buena relación con los demás y nos lleva a la larga a una desesperante soledad, que tanto daño le hace a quienes la padecen, casi siempre por su propia culpa.

Aunque en nuestro medio no veamos las necesarias acciones llenas de respeto y de bondad auténtica, no por eso debemos claudicar y, menos aún, imitar esa misma inhumana conducta.

La bondad es contagiosa y es el mejor ejemplo para tus hijos y sus acciones futuras, incluidas aquellas hacia la propia familia, y el mejor modelo para quienes nos rodean.

Los buenos actos, aunque sean pequeños, hacen mucho, y si todo el mundo practicara la bondad cotidiana, veríamos excelentes resultados a largo plazo en nuestro bienestar.