Cada 31 de mayo, a propuesta de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se celebra el Día Mundial sin Tabaco, para insistir en los peligros que supone esa adicción, y divulgar las actividades de la OMS para contrarrestar la epidemia de tabaquismo.
Además se multiplican consejos para que las personas de todo el mundo aprendan a reivindicar su derecho a una vida sana, así como proteger a las futuras generaciones.
Los beneficios de dejar el cigarro son palpables a corto, mediano y largo plazo merecen la pena:
- A los 20 minutos, disminuye el ritmo cardiaco y baja la tensión arterial.
- Dentro de las 12 horas siguientes, el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales.
- Después de dos a 12 semanas, mejora la circulación sanguínea y aumenta la función pulmonar.
- Entre uno y nueve meses, disminuye la tos y la dificultad para respirar.
- En un año, el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50 por ciento inferior.
- Entre cinco y 15 años, el riesgo de accidente cerebrovascular corresponde al de un no fumador.
- En diez años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye en un 50 por ciento, y también el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga y páncreas.
- En 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria es el de un no fumador.
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Estas son razones más que suficientes para tomar la decisión. No la demores más.
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