Algunas maneras de prevenir el cáncer

Se  previene el cáncer adoptando medidas para reducir las posibilidades de padecerlo y evitando los factores de riesgo, pues ellos son quienes aumentan las probabilidades de padecerlo. Cualquier acción sana es un factor de protección contra el cáncer, primera causa de muerte en nuestro país.

Cuando prima la sensatez y el sentido común, se evitan los factores de riesgo y se aumentan los elementos de protección. De esta manera se reduce o, tal vez ,se elimina el peligro y se elevan las defensas contra diversos tipos de cáncer.

Existen factores de carácter hereditario y son inevitables, pero adoptando sanos estilos de vida en cuanto a prevención, se estudia la posibilidad de modificar a nuestro favor algunos elementos indeseables transmitidos a través de los genes.

DIFERENTES FORMAS

Existen variadas formas de prevenir el cáncer, algunas aún en estudio. Una de ellas es cambiar para bien nuestros estilos de vida y costumbres alimentarias. Otra sería evitar a todo trance lo que se conoce como factores de cancerización.

SIN PREVENCIÓN NO HAY PROTECCIÓN

Existen serios y conocidos factores favorecedores  de un elevado riesgo de padecer cáncer.

Entre los más comunes se encuentran la adicción al tabaco, alcohol y drogas, la obesidad, la mala alimentación, el sedentarismo, algunos tipos de virus y bacterias, la depresión del sistema inmunitario inducido por medicamentos como los utilizados con el fin de evitar el rechazo a un órgano transplantado o por enfermedades como el SIDA, las radiaciones como pueden ser las solares o algunas utilizadas con fines médicos o por factores ambientales desfavorables, como sucede con los fumadores pasivos.

Cada una de estas causas, sola o combinadas según sea el caso, pueden favorecer según la fuente, distintos tipos  de cáncer como el de pulmón, vejiga, esófago, riñón, cavidad oral, páncreas, estómago, mama, colon, recto, hígado, endometrio, páncreas, ovarios, vesícula biliar, cuello uterino, próstata, vagina, ano, pene, orofaringe, estómago, tiroides, piel, leucemia mielógena aguda, linfoma gástrico y otros más bajo investigación.

PREVENCIÓN ES PROTECCIÓN

Se puede prevenir el cáncer de muy distintas formas practicadas de manera sabia y equilibrada en nuestra diaria vida.

Entre ellas se encuentra mantener una variada y sana alimentación basada en frutas, vegetales, carnes blancas, aceites vegetales, pescados o aves y alimentos integrales.

Al mismo tiempo, abandonar el consumo incesante de carnes rojas y comestibles azucarados, grasientos y refinados, repletos de sal y calorías.

Por otro lado, la actividad física protege contra diversos tipos de cáncer. Las personas activas tienen un riesgo mucho más bajo de padecer varios de ellos. Alimentación saludable y ejercicios son parte esencial de la ecuación para mantener un peso saludable.

Poseer una mente sanamente equilibrada, evitando el estrés negativo constante,  evita la depresión de nuestro sistema inmunológico y es otra forma de prevenir el cáncer.

En fin, manteniendo con esmero y dedicación un cuerpo y una mente sana, incorporando lo que nos da jugosas ganancias y alejando lo que nos trae catastróficas pérdidas,  puede evitarse en gran medida la aparición de tan ingrata compañía llamada cáncer.